Управление по опеке и попечительству
Администрации городского округа
город Уфа Республики Башкортостан

Новости

Здоровый сон – решение многих проблем!

20 сентября 2022 года в МБОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы состоялась групповая консультация для детей и подростков «Секреты здорового сна». В ходе встречи педагогом-психологом Цыбезовой Л.Р. были рассмотрены особенности гигиены сна, его значимость для физического и эмоционального состояния. В ходе упражнений ребята на практике испробовали лайфхаки для нормализации сна. По окончанию встречи ее участникам было предложено сыграть в настольную игру «Дженга» и закрепить изученный материал с ее помощью. Кроме того, подростки получили памятки с рекомендациями. Особенно интересной для ребят оказалась информация о достижениях науки и технологий, которые можно использовать для улучшения сна:

• Приложение «Sleep as Android». Его функционал позволяет отслеживать циклы сна и мягко будить в самое оптимальное время.

• Световой будильник. Устройство, которое способно имитировать рассвет, благодаря чему организму будет проще просыпаться.

• Приложение «Twilight». В этом приложении клиенту нужно просто указать свое местоположение, и в течение дня «Twilight» будет делать ваш экран «теплее». Так оно ближе к ночи устраняет голубое свечение экрана.

          

Все права защищены

Полное или частичное копирование
материалов сайта допускается
только с указанием первоисточника

Яндекс.Метрика



Партнеры

fond gordeeva fond marova zacov Виктория портал1 doshkol mir1 ufanet vk video pass

Ufa 1026 semya jurav satotis razvit obrazovkulturasocialkom molsport

Обратная связь
Как со мной связаться:
Закрыть Отправить