У системных семейных психологов есть одна волшебная техника, которая называется «Волшебные слова». Она очень проста в применении. Необходимо каждый день, можно, когда ребенок спит, шептать своим малышам (и тем, кто постарше) простые, но такие волшебные слова: «Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Я очень рада, что ты мой сын. Ты самый лучший сын для меня», «Ты знаешь, что если бы могли выбрать, то из всех детей мира мы бы выбрали тебя».
В результате дети становятся спокойнее, увереннее в себе, легче решаются те проблемы, которые годами не поддавались коррекции. А заболевшие детки быстрее выздоравливают.
«Магия маминого слова» творит чудеса. Ведь каждый ребенок, особенно если их несколько, получает что-то только свое и очень важное. И, прежде всего, это ощущение близости.
Из расстановочной терапии можно также использовать «разрешающие фразы» – слова, которые меняют мироощущение людей, лечат их души. Слова обычно простые – о любви, принятии, сожалении.
«Я твоя мама, а ты мой сын/моя дочь». Эта фраза помогает, если вы не чувствуете связи с ребенком, именно душевной связи. А также если у вас нарушена иерархия – и непонятно, кто в семье «старше».
«Я большая, а ты маленький». Эта фраза опять же об иерархии. А кроме того она помогает повзрослеть в отношениях с детьми. Дети очень сильно расслабляются, когда мама становится взрослой и берет на себя ответственность.
«Я даю, а ты бери». Это снова об иерархии, о течении энергии. Помогает, если мама пытается из детей энергию «выкачивать».
«Ты самый лучший сын/дочь для меня». Здесь можно добавить еще очередность ребенка. Ведь у меня, например, не один сын, а два. И каждый из них хорош на своем месте.
«Ты именно тот сын, который нужен нам». Это помогает ребенку чувствовать свою ценность, свою значимость. Особенно рекомендуем фразу тем, кто постоянно своего ребенка сравнивает с другими и не в его пользу.
«Я люблю тебя за то, что ты есть», «Я люблю тебя просто так», «Я очень рада, что ты есть, что ты родился» – эти фразы особенно помогают тем, для кого ребенок был не очень желанным.
«Как здорово, что ты есть у меня и у папы», «Мы с папой тебя очень любим, ты наш сын/наша дочь» – ключевое слово здесь «наш». Помогает, если у вас есть тенденция детей перетягивать на свою сторону, втягивать в ссоры между собой или делить.
«Ты такой же как твой папа, как это здорово!», «Твой папа – самый лучший папа для тебя», «Я разрешаю тебе любить папу и брать от него» – если у вас с отцом ребенка конфликт, если он не растит малыша или вы в ссоре. Но даже для тех родителей, которые вместе, фраза бывает полезной, если мама не принимает папу и не дает ему активно заниматься ребенком.
«Мне очень жаль». Фраза подходит, если в течение дня вы поругались, не было понимания, наказывали, срывались. Не стоит умолять о прощении – это нарушает иерархию. А вот извиниться и сказать, что вам очень жаль, стоит.
«Я горжусь тобой». Особенно помогает, когда вы пытаетесь из ребенка сделать того, кем он не является и кем, возможно, никогда не будет. Помогает и для тех детей, которые очень отличаются от других – особых, например.
«Я люблю тебя». Три волшебных слова от всего. Если в них по-настоящему вложено это чувство.
«Добавочка» волшебных слов и фраз:
- Я люблю тебя.
- Люблю тебя, несмотря ни на что.
- Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
- Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
- Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня.
- Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
- Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
- Спасибо.
- Мне понравилось сегодня с тобой играть.
- Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.
- Как ты?
- Чему ты сегодня радовался?
- Я люблю смотреть, как ты играешь.
Для подростков и не только:
— Это нормально – злиться. Я помогу тебе успокоиться.
— Это нормально – грустить. Я посижу с тобой рядом.
— Это нормально – чувствовать себя разочарованным. Я это тоже чувствовала.
— Ты больше, чем твои эмоции, потому что они пройдут.
— Я могу справиться с эмоциями, независимо от того, насколько они велики. И ты можешь справиться с этим.
— Ты неидеальный, и я тоже. Взрослые тоже ошибаются. Это нормально, совершать ошибки.
— Это нормально, что ты передумал.
— Это нормально – просить о помощи.
— Я горжусь тобой. Я горжусь, что я твоя мама.
— Я рада, что ты здесь.
— Ты успеешь.
— Ты сильный.
— Ты смелый.
— Я верю в тебя.
— Я доверяю тебе.
— Я думаю о тебе.
— Я скучала по тебе.
— Я слышу тебя.
— Я вижу тебя.
— Ты делаешь мою жизнь лучше.
— Ты способный ребенок.
— Ты достойный.
— Ты очень много значишь для меня.
— Ты заставляешь меня улыбаться.
— Мне нравится, какой ты.
— Ты важен для меня.
— Я слушаю.
— Ты не обязан делать меня счастливой.
— Спасибо.
Слова могут менять жизнь! Говорите их своим детям – и пусть они растут счастливыми!
