Забота о подопечных требует значительных эмоциональных и физических усилий.
Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с нагрузкой:
— Признайте свои чувства
Примите свои эмоции. Это первый шаг к их преодолению.
— Установите границы
Найдите время для себя.
— Ищите поддержку
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
— Делитесь обязанностями
Просите о помощи у семьи или друзей, а также рассмотрите возможность привлечения профессионалов.
Контакты центров, подведомственных Управлению по опеке и попечительству г. Уфы, куда вы можете обратиться за поддержкой:
Центр «ПроБудущее» ул. Комсомольская, 79, ул. С. Перовской, 38 +7 (347) 241-42-30
Центр «Саторис» ул. Первомайская, 5/1, +7 (347) 215-12-02
Центр «Развитие» ул. Дагестанская, 31/1, +7 (347) 227-13-36
Центр «Журавушка» ул. Кремлевская, 29, +7 (347) 263-51-16
