Студенты во время обучения сталкиваются с разными проблемами. Новая обстановка, люди, обязанности, высокая ответственность, экзамены и еще много других обстоятельств, которые заставляют студента нервничать.  Стрессоры воздействуют на всех без исключения и каждому из нас требуются свои определенные способы защиты от стресса.

Специалисты центра «Семья»: социальные педагоги Абгарян А.С., Харитонова Ю.С. и  педагог-психолог Нугманова Л.Р. провели семинар с элементами тренинга «Управление своим стрессом» для студентов Уфимского государственного колледжа технологии и дизайна.

В ходе семинара были рассмотрены компоненты, составляющие стресс, процесс реагирования организма в ответ на стрессовую ситуацию.  Участники узнали о способах борьбы со стрессом, опробовали на себе дыхательные практики и определили для себя наиболее подходящий для них метод.

В завершении встречи студентам были даны рекомендации, как справиться со стрессовыми ситуациями и нейтрализовать стресс.